Cara mengecilkan perut buncit lewat pola makan dapat Anda lakukan dengan menghindari beberapa makanan yang berpotensi dapat menyebabkan kegemukan dan memperbanyak menu makanan yang bagus untuk program diet. Beberapa makanan ringan seperti camilan, snack, makanan cepat saji, merupakan makanan yang tidak baik karena dapat meningkatkan tumpukan lemak pada perut.
Sebagai gantinya Anda dapat memperbanyak menu makanan seperti sayur dan buah-buahan yang kaya serat dan kandungan lainnya. Juga perbanyak minum air putih sebanyak delapan gelas setiap hari karena beberapa program diet memang menganjurkan untuk memperbanyak asupan serat dari buah dan sayur serta air mineral yang juga baik untuk diet.
Cara Mengecilkan Perut Buncit Lewat Pola Makan
Selain mengatur pola makan, Anda bisa mendapatkan hasil yang lebih maksimal jika mengkombinasikannya dengan beberapa olahraga yang khusus membakar lemak pada area perut. Lantas olahraga apa saja yang dapat membakar lemak di perut tersebut? Simak beberapa latihan olahraga dibawah ini.
- High Intensity Interval Training
- Jogging
- Jalan cepat
- Bersepeda
- Berenang
- Bicycle crunch
- Squat
- Pull up
Tidak ada komentar:
Posting Komentar