Diet mediterania kendalikan kadar gula darah

Diet mediterania kendalikan kadar gula darah Sehat Salad Yunani. (4 porsi)

bahan:

2 mentimun, kupas dan cincang atau diiris
3 tomat, cincang
1 bawang Spanyol
4 teaspn jus lemon segar
1/4 cangkir minyak zaitun extra virgin
1 1/2 teaspn oregano
garam dan merica yang diinginkan
8 diadu Kalamata zaitun, cincang
1 cangkir keju feta, mengurangi lemak, hancur

metode:

Kombinasikan mentimun, tomat, dan bawang merah di tepat ukuran mangkuk salad.
Campurkan jus lemon, minyak zaitun, oregano, garam dan merica. Gerimis atas salad.
Tempatkan keju feta dan zaitun dekoratif di atas.